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Autor(en): 
  • Anne Kissner
  • 365 - ein kleines bisschen Ich: Fitness-, Food- und Lifestyleplaner für 53 Wochen 
     

    (Buch)
    Dieser Artikel gilt, aufgrund seiner Grösse, beim Versand als 3 Artikel!


    Übersicht
     
    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  Januar 2019  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Alben (div.)
    ISBN:  9783426675779 
    EAN-Code: 
    9783426675779 
    Verlag:  Droemer Balance 
    Einband:  Gebunden  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 216 mm / B 155 mm / D 20 mm 
    Gewicht:  458 gr 
    Seiten:  224 
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    Inhalt:
    Journaling und Ausfüllbücher sind in. Die erfolgreiche YouTuberin, Fitness- und Ernährungs-Expertin Anne Kissner stellt ihr innovatives Journal vor, mit dem sie alles zusammenträgt, was zu einem ausgeglichenen und glücklicheren Alltag führt. Sie gibt viele Anregungen und motiviert den Leser dazu, seinen Tag gesünder, harmonischer und fitter zu gestalten. Mithilfe von Kalendereinträgen, Listen, Diary, wirksamen Kurzworkouts, einfachen und schnellen Rezepten und zahlreichen weiteren Ideen kann jeder 365 mal im Jahr sein besseres Ich entdecken. Ein undatierter Jahresplaner zum selber ausfüllen, lifestylig gestaltet und mit Illustrationen von Anne. Der Lifestyleplaner von Anne enthält u.a.: - Erklärung zu allen Workouts - Wichtiges zur gesunden Ernährung und zu Kalorien - Mass- und Gewichts-Tracker - Wochen-Workouts-Übersichten - Fitness-Test - zahlreiche Rezeptideen z.B. für ein gesundes Frühstück, einen cremigen Power-Smoothie oder ein Protein-Sandwich - Kalender und To-Do-Planer für 1.-53. Woche - kleine Yoga-Sequenzen - Sleep-Log und Motivations-Log - Clean Eating - Wasser-Tracker und Lauf-Tracker - Sixpack-Guide und Bauchübungen - und noch viel viel mehr

      



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