| Songs: |
| Nr. | Hörprobe | Titel | Laufzeit |
| 1. |
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Übung 1: Rückenübungen | 05:01 |
| 2. |
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Übung 1: Rückenübungen | 10:51 |
| 3. |
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Übung 1: Rückenübungen | 05:15 |
| 4. |
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Übung 1: Rückenübungen | 01:32 |
| 5. |
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Übung 2: SchuIter- und Nackenübungen | 08:55 |
| 6. |
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Übung 2: SchuIter- und Nackenübungen | 03:41 |
| 7. |
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Übung 3: Übungen am ArbeitspIatz | 08:04 |
| 8. |
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Übung 3: Übungen am Arbeitsplatz | 07:01 |
| 9. |
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Entspannungsmusik zur Regeneration | 13:05 |
| Tracklisting kann vom Original abweichen. |
| Hörprobenerklärung: |
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