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Veröffentlichung:	März 2018
Genre:	Ratgeber
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ISBN:	9783742303394
EAN-Code:	9783742303394
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 135 mm / D 15 mm
Gewicht:	222 gr
Seiten:	160
Zus. Info:	Buch
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Eine natürliche Bewegungsweise ist die Grundlage für ein ganzkörperlich gesundes Leben. Trägt man falsche Schuhe, schränkt man nicht nur seine Bewegungsfähigkeit ein, sondern leidet häufig auch unter schmerzhaften Fussproblemen und andere Krankheiten, die darauf zurückgehen. Falsches Schuhwerk führt zu Fussfehlstellungen und ist schädlich für die Muskelbildung und die gesamte Körperhaltung. Umso wichtiger ist es, dass wir wieder lernen, barfuss zu gehen oder uns diesem Ideal mit Barfussschuhen annähern. Die Mobility-Expertin Katy Bowman zeigt in ihrem Buch, was es zu beachten gilt, wenn man von konventionellen Schuhen auf Minimalschuhwerk umstellen will. Zahlreiche Übungen helfen dabei, die Füsse und Beine auf die neue Bewegungsfreiheit vorzubereiten und besonders geforderte Muskelpartien zu trainieren. Will man nämlich keine Verletzungen oder Zerrungen riskieren, sollte der Übergang schrittweise erfolgen. Barfuss ist der perfekte Guide, damit dieser Übergang ganz einfach und mühelos gelingt und man mit starken Füssen in ein gesünderes und glücklicheres Leben starten kann.