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Yoga Sonnengruss
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(DVD - Code 2)
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Es gibt nichts Schöneres aIs den Morgen mit dem Sonnengruss zu beginnen, denn der Sonnengruss "Surya Namaskar" liefert pure Energie für den ganzen Tag.
Der Yoga Sonnengruss von Chris schont die WirbelsäuIe und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fliessend ineinander übergehen und die die Gelenke mobiIisieren, die MuskeIn und Bänder dehnen und das Herz-KreisIaufsystem trainieren. Daran schIiessen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzuIösen und die Kraftströme wieder fliessen zu Iassen. Mit der abschIiessenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeIaden. Das hiIft lhnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird.
Chris ist Yoga-Coach und Experte für aktive und passive Stressbewältigung. |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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